Що включають наші послуги з психологічної підтримки?

Наші терапевтичні послуги охоплюють різні підходи, включаючи когнітивно-поведінкову терапію (КПТ), гештальт-терапію, психодинамічну терапію та десенсибілізацію і переробку рухів очей (EMDR). Маючи більш ніж 25-річний досвід роботи в практичній психології, за потреби можуть бути використані додаткові терапевтичні техніки. Спеціаліст обирає найбільш підходящий підхід - або комбінацію - з урахуванням індивідуальних особливостей кожної людини в кожному конкретному випадку.

Де проходять терапевтичні сесії?

Ми пропонуємо гнучкі варіанти залежно від ваших уподобань:

• Телефонний дзвінок - ідеально підходить для термінових ситуацій, які потребують негайної підтримки.

• Голосові та текстові повідомлення - доступні для швидкої допомоги в екстрених випадках.

• Відеодзвінок - не потребує фізичної присутності; сеанси можуть проводитися дистанційно.

• Особиста зустріч (Ніцца, Франція) - Особисті зустрічі.

Скільки триває сеанс терапії?

Ми пропонуємо кілька варіантів сеансів, які відповідають різним потребам:

• 1-годинний сеанс

• 1,5-годинний сеанс

• 30-хвилинний терміновий сеанс

• Пакет голосової та текстової підтримки (для термінових випадків)

У чому різниця між цими видами терапії?

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)

КПТ - це короткострокова, цілеспрямована терапія, яка допомагає виявити та подолати негативні або некорисні шаблони мислення. Вона озброює людей практичними стратегіями самодопомоги, щоб переосмислити своє мислення та досягти позитивних змін. КПТ особливо ефективна при таких проблемах, як депресія, тривога, ОКР, стрес, управління гнівом і фобії.

Гештальт-терапія

Гештальт-терапія робить акцент на самосвідомості та житті в теперішньому моменті. Вона заохочує клієнтів брати на себе особисту відповідальність за свій досвід і реакції, а не керуватися минулими умовами. Цей підхід корисний при депресії, тривозі, хронічному стресі, сімейних конфліктах, проблемах у стосунках, горі та травмах.

Психодинамічна терапія

Ця терапія, заснована на психоаналізі, досліджує, як ранній життєвий досвід і несвідомі мотивації формують поточну поведінку. Завдяки глибоким розмовам про повсякденне життя, дитинство та мрії, клієнти розкривають пригнічені емоції та отримують уявлення про їхні патерни. Це особливо корисно для тих, хто відчуває хронічний смуток, почуття порожнечі та невирішені емоційні проблеми.

Десенсибілізація та переробка рухами очей (EMDR)

EMDR - це науково обґрунтований метод лікування травм і невирішених негативних переживань. Використовуючи двосторонню стимуляцію (наприклад, рухи очей або постукування), ця терапія допомагає переробити тривожні спогади та замінити негативні емоції на позитивні.

Якими мовами ви пропонуєте сесії?

Наразі сесії проводяться українською мовою. Однак ми плануємо незабаром запровадити більше мовних варіантів.

Чи можете ви надати сертифікати?

Безумовно! Ми можемо надати сертифікати за запитом. Наш практик має понад 25 років досвіду, вищу категорію з психологічної терапії, брала участь у численних навчальних програмах та отримала понад 20 сертифікатів у цій галузі.

Кому може бути корисна терапія?

Наш практик має великий досвід роботи з різними категоріями клієнтів:

👥 групами

👶 дітьми

💑 Парами

🧍 окремими особами

Сесії підбираються з урахуванням унікальних потреб кожної людини.

Коли може знадобитися терапія?

Терапія потрібна не лише тим, хто має психічні розлади. Все більше людей усвідомлюють, що професійна підтримка може бути корисною для кожного.

Часто клієнти звертаються за терапією у важкий період (наприклад, після розлучення або серйозних життєвих змін), відчувають полегшення, а потім припиняють терапію - тільки для того, щоб побачити, що старі патерни знову з'являються на поверхні. Чому так відбувається? Тому що глибоко вкорінені підсвідомі патерни вимагають послідовних зусиль для зміни.

Деякі з найпоширеніших причин для звернення до психотерапевта включають:

• Депресія та тривога

• Управління стресом

• Одужання від залежності

• Стосунки та сімейні проблеми

• Відновлення після травм та насильства

• Подолання горя та втрат

• Самооцінка та мотивація

• Управління гнівом

• Кар'єрні виклики

• Орієнтування в життєвих змінах

Перш ніж почати, ми пропонуємо вітальний дзвінок, щоб обговорити вашу ситуацію і те, як ми можемо підтримати вас.

Скільки сеансів мені потрібно?

Кількість сесій залежить від ваших цілей. Ви працюєте з конкретною ситуацією чи потребуєте глибшої роботи над життєвими моделями або травмою?

Найкращий спосіб визначити це - записатися на вітальний дзвінок до нашого психолога, який зможе оцінити ваші потреби та запропонувати відповідний план.

Ціни

• 1-годинний сеанс: 45 євро

• 1,5-годинний сеанс: 65 євро

• 30-хвилинний терміновий сеанс (в той самий день, якщо ви не можете прийти): 40 євро

• Пакет з 5 сеансів (5 годин): €190

• Пакет голосової та текстової підтримки (для термінових випадків протягом 1 дня): 40 євро